Q吃薏米会便秘吗

男 26岁 2022-03-17

描述：

最近这段时间我发现自己出现了便秘的情况，我想要吃一些薏米来进行缓解，吃薏米会便秘吗？

医生回答：

吃薏米一般不会出现便秘的情况，但是也不能够长期过量吃。

薏米是日常生活当中一种比较常见的五谷杂粮，当中含有的矿物质和膳食纤维是比较丰富的，在平时的生活当中适当的吃一些可以增加胃肠蠕动，有利于促进粪便排出，并不会出现便秘的现象。

尽量不要长期吃同一种食物，以免导致营养不良，在平时的生活当中需要保持饮食多样化，尽量不要挑食和偏食。