Q例假期间吃什么比较好？

女 23岁 2019-02-15

描述：

来月假老感到疲惫，全身没有力气想问一下医生来例假的时候吃什么比较好？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

月经期间需要忌口。由于冰凉食物会引起胃肠道收缩，导致子宫排血功能下降，血块堵住子宫。你的这种情况可以喝一些绿豆汤，有助于恢复自己的体力，如果出现食欲下降的话，喝绿豆汤也会增加自己的食欲。月经期间喝红糖姜茶比较好，因为既有暖宫温经的作用，也有促进淤血排出的效果，平时月经期间要注意腹部保暖，不要喝过寒，过热，或者促进血液循环的茶水。平时要注意腹部保暖，做好会阴部清洁卫生，每天晚上用清水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，经血是细菌最好的培养基，很容易诱发妇科炎症。