Q例假期间吃什么好

2020-09-09

描述：

例假期间吃什么好

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

例假期间多吃一些含铁元素的食物比较好，比如说可以吃一些瘦肉或者是动物的肝脏以及菠菜的食物都是非常好的。可以多吃一些补气血的食物，比如说黑豆或者是香菇、鸡肉、鸡蛋等食物都是可以吃的。在来例假的时候流血量比较多，很可能会导致身体出现贫血的情况，适当的吃一些补铁的食物能够有效的防止贫血发生，并且也要注意身体的保暖防止着凉会导致痛经出现。