Q例假期间喝什么好

女 27岁 2019-07-17

描述：

最近来月经了总肚子疼，不想喝水，想喝点别的东西。但是又怕瞎喝东西对月经不好，想知道例假期间喝什么比较好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女性月经期间，机体免疫力低下，情绪低落，精神倦怠，周身乏力，由于盆腔充血，气血瘀滞，气血不畅，还会出现下腹部酸痛不适症状。期间肚子疼就是痛经的情况，一般是因为来例假以后激素水平发生改变所引起的，可以使用热水袋热敷来缓解。在例假期间可以喝点红糖水，这样可以缓解痛经，对女性的例假期间的身体也有好处。可以喝桂圆、莲子、银耳、枸杞小米粥，有利于健脾养胃，缓解月经期间焦虑紧张情绪。月经期间一定要避免着凉，避免过度劳累。