Q例假期间吃什么最好

2020-12-05

描述：

今天早晨的时候我身体上来了月经，感觉腰部有一些疼痛，想要通过饮食的方法调理，例假期间吃什么最好？

医生回答：

例假期间可以适当的吃一些富含维生素的水果蔬菜，也可以适当的吃一些奶制品、瘦肉、豆制品、红枣等食物。

来例假的时候身体相对是比较虚弱的饮食最好荤素搭配，以保证体内有充足的营养，尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物。

在有阴道出血的时候，要多注意局部的清洁卫生，卫生巾要注意勤换，以免出现细菌滋生。经期如果出现腹部疼痛，可以使用热水袋热敷来缓解症状。