Q鸡蛋黄瓜减肥法的方法是否有作用

女 33岁 2019-05-08

描述：

本人最近在家没事做长胖了很多，本身也吃的较多，听朋友说了鸡蛋黄瓜减肥法，想知道鸡蛋黄瓜减肥法的具体方法是否有作用？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

导致肥胖的原因是吃得过多和饮食结构不平衡，还有就是缺乏运动的关系，吃饱了不活动就在那坐着，不按时休息，有些时候和心情也有一定的联系，鸡蛋黄瓜减肥法的方法对减肥是有一定作用的，主要是根据减少食物的摄入量从而起到减肥的效果，提议可以采用针灸减肥，并没有副作用，还有一定要结合运动减肥，减淝最重要的原理是管住嘴迈开腿，所以只想通过节食减肥很难，一定要运动才能燃烧脂肪，还要少吃辛辣，油腻等刺激性食物，饮食方面以清淡为主，保证充足的睡眠，同时还要保持心情的放松和舒畅。