Q孕妇吃什么蔬菜有营养

女 29岁 2019-06-28

描述：

前两天我陪我爱人到医院做检查，医生说我爱人已经怀孕一个多月了，而且妈妈平时总会让我多吃一些蔬菜，我想问一下孕妇吃什么蔬菜有营养？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先不需要有心理压力，一般海鲜是可以吃的，如：各种鱼类，蛋类，坚果都是可以的，在平时饮食还需要多样化，同时还要定期的按医生的要求做好产科检查。在日常生活中不要吃过辣的刺激性食物，如：螃蟹，甲鱼，山楂等，也可以多吃一些胡萝卜，豆类，莲藕，菜花，油菜，菠菜等，保证营养均衡多样化，及时的补充维生素和蛋白质，不要挑食，也不要暴饮暴食，这些食物都是会引起流产的，但在孕早期的孕妇是需要服用一些叶酸来预防胎儿畸形的。