Q减肥期喝水多对掉秤有影响吗？

2020-06-06

描述：

减肥期喝水多影响掉秤?

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间喝水过多或者过少都会影响掉称，正常人在减肥期间需要保持每天饮水量在2000~3500毫升之间，如果喝水量太少不利于体内热量的燃烧，喝水量太多容易加重心脏的负担，部分人会出现水肿的症状。减肥期间还需要适当的做一些有氧运动，比如跑步、爬山、打羽毛球、仰卧起坐等，减肥期间还要改善不良的饮食习惯，不要吃些高油脂或者高胆固醇的食物。