Q早晚代餐中午正常吃能瘦吗

2020-05-27
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早晚代餐中午正常吃能瘦吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

早晚代餐中午正常吃能瘦。因为吃得少了体内的脂肪和热量就会相应的减少,从而起到减肥的作用。但是不能长期如此,要注意营养均衡。若果长时间这样就会造营养不良,从而导致贫血低血压等各种不良症状,就会使免疫力降低,因而引来各种疾病。减肥的最好方法就是搭配运动和控制饮食,这两种方法是可以达到比较好的减肥效果的。

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