急性扭伤冰敷多长时间
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急性扭伤冰敷大约是在20分钟左右,可以用毛巾把冰块包起来,间断性进行冷敷,敷20分钟可以休息一会儿,然后在冷敷,可以每两小时敷一次,可以连续敷1~2天左右。过了48小时就不需要再冷敷了,可以进行热敷,而且出现扭伤,一定要注意休息,不可以做剧烈的运动,疼痛严重时可以外喷红药气雾剂,或者是伤科灵喷雾剂等。
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