扭伤冰敷要多长时间

在扭伤的24小时内通常需要冰敷3~4次左右，每次冰敷的时间在15分钟左右。
通过冰敷能够抑制出血与渗出，减轻疼痛的症状，防止肿胀加重，冰敷的时间越早，效果越好。可以使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，但是冷敷的时间不要过久，避免对皮肤产生冻伤。
如果没有冰块，可以用凉的自来水对局部进行冲洗，也具有一定的效果。在冷敷后，可以使用弹性绷带将患处进行包扎，患者也要将患肢抬高，有利于消肿。如果扭伤比较严重，患者还应去医院进行详细的影像学检查，确认扭伤的严重程度。