Q便秘时吃什么水果最合适？

女 33岁 2019-02-19

描述：

最近身体出现了很多问题，失眠、精神疲惫、腹胀，大便干燥，去医院检查后说是便秘，应该多吃水果，所以我就想咨询一下便秘时吃什么水果最合适？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

便秘是我们日常生活中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都有发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。但是正常的便秘我们可以吃点水果。香蕉有润肠通便的功能，但是对于胃寒的人，香蕉并不能多吃，经常吃香蕉会引起低血压，造成头晕，对腰也不好。苹果，苹果中含的有机酸具有促进消化和调理胃肠的作用。柑桔，柑桔中含丰富的纤维素和多种营养素，能够促进胃肠消化和蠕动，又降血脂、降血压。适量的食用有一定疗效。