Q吃什么水果对便秘最有效果

24岁 2019-05-19
描述:

便秘真的很痛苦,我是体会到了,本人今年24岁最近经常便秘,请问吃什么水果可以治疗呢?怎么才能改善这种情况,我也不知道哪个水果好点

A
陶生 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

关于便秘的事情,一般也是跟自己平时的一个饮食情况息息相关的,便秘是指大便频率降低、大便干燥、排便比较困难等这些症状。如果不能够及时的治疗,会导致一些慢性病的出现。水果是一种纤维食品,它含有很多维生素和有助于排便的元素,所以说肯定是可以多吃水果来缓解症状的。根据你的描述,你可以长时间吃香蕉、苹果、红薯和胡萝卜,这些水果对于消化来说都是很好的效果,同时配合适当的运动管理。吃完饭后可以多多的揉搓腹部促进消化,这样更好些

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