Q减肥可以吃调和油吗

2020-05-18

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减肥可以吃调和油吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃调和油。因为减肥并不是杜绝了一切油脂的摄入，而是需要控制油脂的摄入量，以及控制摄入油脂的类型，如果一点儿油脂也不摄入，有可能会导致身体出现营养不良等症状。所以减肥的时候可以适量吃调和油，但是不能食用动物脂肪油、花生油等油脂含量较高的油品。减肥时即使能食用调和油，也要根据一日三餐合理搭配、适量食用，才能有利于减肥。