Q宝宝晚上几点睡好

2岁 2021-06-11
描述:

我女儿总是喜欢晚睡觉,朋友说晚睡觉不好,我现在担心影响身体健康,想了解一下宝宝晚上几点睡好?

A
梁云梅 儿科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

通常宝宝晚上10点前睡觉是比较好的。

由于10点左右是生长激素分泌的较好时期,如果宝宝晚上睡觉过晚或者长期的晚睡觉,很有可能会影响到生长激素的分泌,从而对宝宝的身体健康造成影响,因此建议在10点之前睡觉。

在成长过程中,要注意日常的良好饮食习惯,也应注意培养宝宝的作息习惯,还需要定期到医院给宝宝检查发育标准。

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