Q宝宝晚上几点睡好

女 2021-06-11

描述：

我女儿总是喜欢晚睡觉，朋友说晚睡觉不好，我现在担心影响身体健康，想了解一下宝宝晚上几点睡好？

: 梁云梅儿科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

通常宝宝晚上10点前睡觉是比较好的。
由于10点左右是生长激素分泌的较好时期，如果宝宝晚上睡觉过晚或者长期的晚睡觉，很有可能会影响到生长激素的分泌，从而对宝宝的身体健康造成影响，因此建议在10点之前睡觉。
在成长过程中，要注意日常的良好饮食习惯，也应注意培养宝宝的作息习惯，还需要定期到医院给宝宝检查发育标准。