萧建华 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 儿科
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宝宝晚上总是睡不好怎么办

发布时间: 2021-05-08 音频时长: 01分19秒
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宝宝晚上睡不好,首先要找到睡不好的原因,然后根据原因做相应的处理。
1.由于环境因素导致,如室内温度过高或过低、光线太强烈、太吵闹等。建议给宝宝创造一个安静、适宜、舒服的睡眠环境。
2.睡前处于兴奋状态,由于睡前玩刺激性的游戏或做剧烈的运动等,导致孩子神经兴奋性增高引起。建议宝宝睡前避免劳累、玩安静的游戏等。
3.吃得太饱、喝水或喝饮料太多等导致不舒服引起。建议宝宝睡前不要饮食、饮水。
4.由于疾病导致。比如患有缺钙、感冒胃肠炎等导致的神经兴奋性增高、咳嗽、腹痛腹胀等引起。建议治疗原发病,病情痊愈,也就能睡安稳。

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