Q姜米能减肥吗?

2020-05-24

描述：

姜米能减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

姜米不可以减肥。姜米又称糯米，姜米生长在南方，因为姜米的粘性比较高，同时含糖量也比较高，糖在体内能够促进脂肪的生长，从而增加脂肪。除此之外姜米中还包含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1和维生素B2等营养价值，姜米还可以做成粽子、八宝粥各种各样的甜品，从而有益于补气，并且对腹胀腹泻起到缓解作用。所以姜米并不能起到减肥的作用。