Q孕期可以吃羊肉吗？

女 27岁 2019-07-08

描述：

好不容易怀上孕了，现在做什么都特别小心，我特别喜欢吃羊肉，生怕会伤害到宝宝，我想问一下孕期可以吃羊肉吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适度吃一些。羊肉营养丰富，还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、叶酸、维生素B6、维生素E、钙、铁、锌、镁等营养成分。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充但是羊肉里的热量很高，孕妇吃得太多容易引起内热过多，所以可以少吃一点。怀孕期间注意清淡饮食，并且少吃辛辣食物。