Q凤尾菇能减肥吗

2020-07-06

描述：

凤尾菇能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凤尾菇是比较适合减肥人群食用的，会有一定减肥效果的。因为凤尾菇的含糖量和热量都比较低，而且还含有多种矿物质和人体所需的氨基酸，可以降低胆固醇，还能够补充身体营养，增强免疫力。但是如果想要达到更好的减肥效果，还是需要科学膳食和多做有氧运动。多增加膳食纤维的食物，每天保持足够的运动量，可以燃烧脂肪，减轻体重。