Q什么是14岁儿童减肥的最有效方法

2020-06-08

描述：

14岁儿童减肥的最有效方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

14岁儿童想要有效减肥，就应适当运动，多吃纤维素丰富的食物。运动是一种健康又安全的减肥方法，因为在运动的过程之中，人体需要提供大量的热量，这是身体上的脂肪会转化为热量，并且在运动的过程中消耗掉，多运动不仅可以起到减肥的作用，同时还能增强儿童的身体抗病能力，还有免疫力。对人体的健康是十分有帮助的，而且儿童在平时日常生活中还可以多摄入膳食纤维丰富的食物，譬如各种类型的水果和蔬菜。