Q肩周炎如何预防?

35岁 2019-06-27
描述:

最近一段时间,我总是会感觉右边的肩膀一直酸疼酸疼的,去医院检查,得知是肩周炎,我想问一下肩周炎如何预防?

A
陆斌 骨科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

肩周炎是可以预防的,老年人一般缺乏活动,上肢与肩部周围组织的血液循环差,肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化发生炎症。平时注意运动,锻炼上肢及肩部就可以有效地避免肩周炎的发生。注意防寒保暖,纠正不良姿势,调整、避免长期的不良姿势,造成的慢性劳损和积累性损伤。注意易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病。开展肩关节的主动和被动运动,以保持肩关节的活动度。坚持功能锻炼,不仅可以预防肩周炎,还能缓解肩周炎的初期症状。

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