Q男性如何预防肩周炎

男 33岁 2019-03-10

描述：

胳膊肌肉不能往后背，不能梳头，不敢高抬胳膊，梳头时肩膀都疼痛，粘了凉水或劳累也疼。检查结果是肩周炎在用肩周炎和顺贴中医膏药，如何预防肩周炎？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据你叙述的这种情况，建议可以按照以下方式来进行治疗：注意御寒保暖。随着自然气候的变化，寒冷和湿气不断侵入身体，肌肉组织和小血管会收缩。肌肉长时间收缩会产生更多的代谢产物，如乳酸和引起疼痛的物质。如果肌肉组织受到刺激并长时间发生痉挛，会导致肌细胞纤维性肌肉收缩功能障碍，并引起各种症状。因此，在日常生活中注意保暖和保暖是非常重要的，尤其是要避免肩周炎；加强功能锻炼对肩周炎来说特别要注重关节的运动可经常打太极拳、太极舰门球或在家里进行双臂悬吊使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量以免造成肩关节及其周围软组织的损伤应采取有针对性的预防措施。