Q肩周炎要怎么预防？

男 30岁 2019-06-27

描述：

公司体检的时候好几个同事都被检查出患有肩周炎，我害怕自己也会得上这种病，我想问一下肩周炎怎么预防啊？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

肩周炎在临床上是常见病，尤其是中老年人。所以做好预防，加强保健，防止肩周炎的发生非常的重要。主要的一点就是要注意保暖，有很多的肩周炎是由于受风着凉引起来的，尽量不要把肩膀露在外面，特别是在有空调的房间里。另外就是不要过度的劳累和劳损，不要做过于剧烈的活动，每天可以适当的转动双臂，进行功能锻炼，这样可以有效的预防肩周炎的发生。饮食上也要注意营养的补充，多吃一些蛋白质和含钙丰富的食物，减少肩周炎发作的几率。