Q肩周炎怎么预防？

男 40岁 2019-01-22

描述：

我身边朋友有肩周炎，很难受，我想咨询怎么去预防这个肩周炎病症?

: 邸志勇普外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

肩周炎主要是随着年龄增加，肩关节退变，周围出现炎症，导致肩关节疼痛，活动受限。预防肩周炎一般建议保持良好休息，肩部不要负重，不要长时间保持一个姿势，不要受到风寒刺激。适度肩关节屈伸活动功能锻炼，可以使用热敷按摩的方法，促进血液循环，不需要特别使用保健品和药品。本病多是肩关节无菌性炎症引起，常由于受凉、劳损、风湿免疫因素、姿势不良等引起。建议平时注意避免肩部受伤、超负荷劳累，注意局部保暖，适当进行拉单杠的锻练，也可以预防以及治疗本病。要注意保暖不要受到冷风刺激。