Q预防肩周炎的运动

2020-07-05

描述：

预防肩周炎的运动

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

预防肩周炎的运动可以每天适当的跳绳半小时，这样就可以预防肩周炎，也可以做一下扩胸运动，这样都可能有效地预防肩周炎的发生。平时也要注意保暖，避免受凉，如果受凉后也会引起这种症状。也可以每天晚上进行按摩一下，这样能加快血液的循环，也能缓解肩周炎的症状。平时的时候不要过度的劳累，不要一个姿势，慢慢的这种症状就会得到有效的缓解。