Q如何预防肩周炎

2020-11-06
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如何预防肩周炎

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

预防肩周炎可以从生活方式着手,平时要养成良好的生活习惯,不要做剧烈的运动,在做运动之前要做好热身运动,避免肌肉拉伤,不要长时间保持一个姿势,会导致局部血液循环不通畅,加大患肩周炎的几率,坐半个小时左右,要站起来活动肩膀以及颈部腰部等部位。日常也要做好保暖措施,避免肩部遭到冷风入侵,诱发肩周炎的发作。

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