Q藕减肥还是增肥的食物

2020-06-08

描述：

藕减肥还是增肥

医生回答：

藕减肥，莲藕内含有大量的粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，对减肥是有一定的帮助的，莲藕可以凉拌或者是清炒来吃，是一种香甜软弱的食物，补充体内微量元素。莲藕含有大量的碳水化合物和蛋白质。在减肥的时候，患者应该改善生活中不良的某些习惯，养成规律排便的好习惯，早睡早起。我们每天应该至少睡8到10个小时。