Q减肥不节食怎么可能瘦

2020-05-13

描述：

减肥不节食怎么可能瘦

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不节食也是可以瘦的，节食减肥这种说法并不合理，虽然说短期内可以瘦，但是后期恢复了正常饮食之后可能就会反弹。而且这种减肥方式，是会损伤到胃肠道的，情况严重的话，还有可能会出现厌食症，所以是不建议采取这种减肥方式的。想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，但是也要有一个循序渐进的过程，尤其是没有体育锻炼习惯的人。