Q减肥饭后可以吃水果吗
女 21岁 2021-06-10
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我今年21岁了，最近体重有一点升高，所以我打算减肥，我想问一下医生减肥饭后可以吃水果吗？
A
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陈玲 内分泌科
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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥饭后是可以吃水果的。
水果含有非常丰富的维生素、膳食纤维以及各种营养元素，吃一些水果对身体比较好，但是不建议吃热量比较高、含糖量比较高的食物，否则不仅不能够减肥，而且还可能会增肥。
减肥的方法比较多，建议选择健康的方法进行减肥，可以合理饮食，适当运动。平时生活中要饮食清淡一些，要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜、吸烟、喝酒。
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