Q减肥可以吃水果干吗

2020-05-23

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减肥可以吃水果干吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃水果干是不可以的。现在很多人都想要减肥控制自己的体重身材，认为吃水果干就能达到减肥的效果，但其实水果干虽然已经没有水分成为干状，但是水果干的热量比正常的新鲜水果热量还要大，想要减肥还是需要进行正规的健身锻炼，通过夜跑和瑜伽来增加运动量，从而减肥。在减肥期间要对饮食方面特别注意，要饮食均匀平衡，期间不要熬夜。