Q减肥期能吃水果干吗

2020-05-19

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减肥期能吃水果干吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期最好不要吃水果，干水果干的含糖量会比较高，如果经常吃的含糖量过高的食物是不利于减肥的。对减肥期首先要控制饮食，其次要注意多运动，饮食方面尽量少吃油炸以及含糖量和含热量高的食物。减肥一定要注意自己饮食上的调理，而且要注意多运动，通过运动消耗体内多余的热量，这对减肥才会有帮助，如果长期不注意控制饮食，不注意锻炼，对减肥是不利的。