Q低能运动的心率应该控制在什么范围之内

2020-06-08

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低能运动的心率应该控制在

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

在进行低能运动的时候，心率应该控制在80~100之间，低能运动是指低频率能量消耗较低的运动，对于中老年人来说，可以适当的进行一些低能运动来加强身体锻炼，增强自身的免疫力，也可以预防心血管疾病。在运动时一定要注意缓慢规律的进行，不要进行强度过大的训练，还很容易导致肌肉拉伤，造成局部疼痛，在运动后需要大量饮水，增强身体的代谢能力。