Q大学生适宜的运动心率范围

2020-05-27

描述：

大学生适宜的运动心率范围

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

对于大学生而言，比较适宜的运动心率范围值应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间。因为大学生一般情况下身体素质都是相对较好的，所以运动心率应该是相对较高的。但是对于大学生也需要特别的注意，在运动过程中注意身体，运动的强度，因为如果过于剧烈的运动，容易引起患者出现心脏的不适，严重者还会出现一些其他的身体反应，所以建议一定要控制自己的运动量。