Q大腿酸痛怎么快速恢复

男 24岁 2019-02-01

描述：

最近一段时间经常因为工作在外面奔走，导致大腿部位出现酸痛问题，并且疼痛症状开始逐渐加重，想知道大腿酸痛怎么快速恢复

: 李军神经外科去问诊

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主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛。一般情况考虑因为劳累过度起腿部肌肉疲劳有关，需要注意休息避免剧烈活动劳累，可以考虑腿部酸痛部位热敷，配合服用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以用按摩烤电理疗等物理治疗缓解疼痛促进恢复。可以应用一些活血止痛贴膏等药物，要注意休息，适当的抬高下肢，多吃新鲜蔬菜和水果。饮食清淡规律加强营养，适当食用一些碱性食物。