Q晚上饿了喝豆奶会发胖吗

2020-05-14

描述：

晚上饿了喝豆奶会发胖吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在晚上的时间当中喝豆奶可能会引起身体发胖。虽然豆奶当中含有的热量比较少，主要是含有一些蛋白质以及矿物质，但是晚上我们运动量相对较小，尤其是在睡觉之前饮用豆奶并不能将其中的热量消耗，容易造成热量在体内堆积形成脂肪。所以在喝豆奶的时候要尽量选择白天，这样可以消耗摄入的热量，尽量避免在晚上睡觉之前以及在深夜服用豆奶。