Q晚上老失眠应该吃什么？

女 30岁 2019-03-04

描述：

自从生了小孩，不仅掉头发很厉害，总是出现失眠的情况，在白天上班的时候，又特别的没精神犯困，请问一下我这种情况吃点什么可以治疗失眠？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

因为你生了孩子以后，晚上又要给孩子换尿布或是喂奶，这就有可能打破你的生物钟，出现失眠掉头发也是很正常的现象的。对这种情况很有可能是压力比较大所导致的，所以在平时要调整好自己的心情，可以多吃一些核桃来补脑，可以吃点核桃桂圆粥类的食物，对改善失眠的情况都是有帮助的。建议你不要担心，要保持一个乐观的心态，必要的时候可以吃一些安神补脑的药物。平时注意不可以过于劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡食物为主。