Q经期可以吃什么水果？

女 26岁 2019-03-01

描述：

最近来月经了。但是很想吃水果，我想知道经期可以吃什么水果？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般情况下，在女性月经期间饮食是十分重要的。在月经期间。一般吃香蕉，榴莲。人参果等水果。但是不要每天吃单一的水果，要多样化。可以每天早中晚吃不同的水果，如果有痛经的女性。建议不要吃苹果。因为苹果对女性的身体伤害比较大。但如果女性的体质比较好的话，苹果也是可以少吃的。另外，女性在经期还要适当的补充一些含微量元素铁的食物。因为在经期女性失血严重，要补血，比如喝一些排骨汤。红枣汤等。还可以选择一些既美容又有补血作用的食品，比如牛奶，鸡蛋，猪肉。羊肉，菠菜等。总之，在经期是可以吃水果的，但不能吃寒冷的水果，比如西瓜。避免寒气留意身体。导致排泄不舒畅。