去除心情烦躁的方法有哪些
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心情烦躁的方法可以听一些舒缓的音乐,用温水泡一下脚,喝一些温牛奶,找到引起心情烦躁的原因。离开现在的地方,改变一下环境,有的时候低落的情绪就会好转。做一些快乐的事情,可以适当的转移注意力,从而使心情好转。找一些人倾诉一下,发发牢骚、诉诉苦,让坏心情尽情的发泄。也可以做一些体育运动,使身体劳累烦躁的心情也就会好转了。
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