Q解决心理烦躁都有哪些方法

2020-06-13
描述:

解决心理烦躁都有哪些方法

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

可以通过改变自身的环境来消除心理烦躁,比如通过养宠物的方式来缓解压力,还可以经常到户外散心或者是可以去旅游,这些行为都可以消除心理压力,也可以在安静的环境中听自己喜欢的音乐,因为音乐是可以驱赶心情烦躁的。心理烦躁就要学会顺其自然,因为导致压力过大的一般都是有争强好胜引起的,所以不管做什么事只要用心做就好,这个时候压力就会减轻很多。

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