Q心情烦躁怎么缓解

2020-09-04

描述：

心情烦躁怎么缓解

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

出现心情烦躁的症状，可以通过以下几种方法来缓解。1、首先建议患者多外出走动，不要一个人闷在房间里胡思乱想，也可以找好朋友或者家人进行沟通，把心中烦躁困扰的情绪抒发出来。2、可以通过运动的方法，如，跑步，跳绳，游泳，瑜伽等方式发泄情绪。3、也可以通过吃一些甜性的食物或者点心使心情愉悦，缓解心情烦躁的症状。