前几天我跟老公感情出现了问题,一直有心情烦躁和压抑的症状。心情压抑烦躁怎么缓解?
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心情压抑烦躁的患者可以在心理医生的指导下,适当的做一些减压运动来缓解压力。
心情压抑烦躁的患者大多数缺乏必要的沟通,可以跟心理医生适当的交流,把自己心理上的不安情绪发泄出来,这样就会感觉好多了。
心情压抑烦躁的患者也可以做一些减压运动,比如说适当的做瑜伽,或者是进行禅坐等,这些都可以使自己的心灵得到净化,从而达到减压的目的。
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