Q孕妇能伸懒腰吗？

女 26岁 2019-01-14

描述：

现在怀孕16周了，总是，想睡觉，睡完觉以后总是想伸个懒腰，请问医生孕妇伸个懒腰可以吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

很多孕妇到了几个月的时候会产生疲惫，乏力的感觉，总是感觉想伸懒腰，来舒展下身体，这是正常的生理现象。只要伸展幅度不大，对胎儿是没有影响的，孕妇伸懒腰可以促进血液循环，起到舒筋活络的作用，尤其对于不太运动，经常坐着的孕妇，伸懒腰可以活动关节。孕中期适当的运动是没有什么影响的，可以做适当的伸懒腰动作。适当的运动对胎儿及孕妇都是有好处的。在孕中期，适当的伸个懒腰，一旦到了孕后期，尽量不要过度后伸。以免挤压胎儿。如果感到疲劳就要休息，以免太过劳累对胎儿成长不利，伸懒腰幅度不要过大，以免造成流产。