Q可以不吃药不打针不运动不节食进行减肥吗

2020-06-07

描述：

不吃药不打针不运动不节食怎么减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果不吃药不打针不运动不节食，不进行这些活动的话，是不可能有减肥的效果的，一旦患者想要减肥的话，可以去通过运动或者控制自身的饮食来帮助减肥。调理饮食和生活习惯。在减肥期间，患者的饮食方面可以适当的吃一点粗粮和补充膳食纤维，另外也可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的。多喝一些温开水能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，晚餐之后建议患者适当的做一些有氧运动。