不打针不吃药减肥靠谱吗
不打针不吃药进行减肥才是最合理的减肥方法,减肥的目的是为了保证患者的健康,通过体能运动和适量的休息,才能最好促进自身的身体健康。减肥的方法主要是通过节食和运动进行结合。饮食方面应当吃新鲜的水果,蔬菜肉类应当以瘦肉为主,不吃肥肉。运动应当适量,最好以有氧运动为主,每天可以进行适量的慢跑或者游泳,有条件的情况下,也可以去健身房进行合理运动。
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