Q运动可以降血糖吗

男 2019-06-03

描述：

我已经有很长时间的低血糖了，但是还是会头晕恶心有的时候还会眼前发黑很头蒙很难受，这样持续很长时间了听别人说运动可以降血糖所以我想问问运动可以降低血糖么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，血糖较高对于人们的身体健康是会造成一定的损害，所以说尽早的采取改善措施降低血糖是很关键的运动可以降血糖的，适当的运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗。对于那些高血糖初期的患者来说，甚至可以达到摆脱药物治疗的效果。应该鼓励高血糖患者加强运动，多加锻炼饮食上合理搭配，按医嘱服用降糖药物，再配上适当的运动，会缓解血糖高的症状，比方说慢跑，游泳，骑行等。想要降低血糖光是靠运动还是不够的，饮食上的保养也是非常重要的，饮食上少吃高糖分的食物。