Q黄秋葵能减肥吗

2020-07-06

描述：

黄秋葵能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄秋葵能减肥，不过单独使用黄秋葵减肥，效果不是很明显，每个人的情况都是不一样的，因人而异，秋葵是低热量的一种食材，可以作为减肥的食物，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。在减肥期间应该合理的搭配膳食，早上和中午的时候可以吃的丰富一些，晚上的时候应该少吃食物，不能够吃的太饱，每天不能够少于40分钟运动，比如说慢跑、快走、跳绳、练瑜伽等。