Q女生增高的方法

男 2020-03-17

描述：

女生增高的方法

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

女生身高增长，需要在骨骺线未闭合之前完成，骨骺线闭合后，身高是无法再增长的，女生在骨骺线闭合前可以通过合理的运动、营养膳食等方法来促进身高。
促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次，可以进行球类运动，比如篮球，有很好的伸展及拉伸肌肉运动，也可以选择跳高跳远等弹跳的运动方式。
另外建议女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。