Q女生怎么快速长高？

女 2019-04-22

描述：

现在身体正在发育期，但是自己的身体身高很低，想问问女生怎么快速长高？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

女生增高，需要满足机体的营养需要，配合适量的运动，才能有效增高。身高和体格的发育，都需要有营养物质的积累，如果蛋白质和钙镁磷等营养物质不足，都会影响到骨骼和肌肉的发育，影响到身高。女生应适当的多运动，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，所以平时需要注意多吃点肉蛋奶等食品，满足机体对营养物质的需求后，多参加跳高，跳绳，游泳，跑步等运动，有助于促进机体的新陈代谢，起到辅助增高作用。