Q快速增高的方法有哪些？

男 16岁 2019-04-09

描述：

作为一个高一的男孩子，我的身高还停留在初中的高度，因为这个总会有同学嘲笑我，想知道快速增高的方法有哪些

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你这个年龄骺软骨还未真正愈合是可以长高的25岁之前快速长高的方法

能增高的食物要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.