Q女生快速长高的方法有哪些?

15岁 2019-04-26
描述:

我的女儿今年15岁了,和同龄的孩子相比个子算矮,想问一下女生快速长高的方法有哪些?

A
顾倩 儿科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

不同年龄段的人群想要增高需要用不同的增高指导,同时需要借助科学的增高疗法,这样的针对性配合才能完成现实意义上的增高,人在睡中长个子的时间要多些,因此要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝1杯牛奶进行跳绳锻炼,每天坚持跳20分钟左右;饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;参加一些体育活动,一些具有弹跳运动的活动,经常做拉伸运动,比如压腿,引体向上等运动;多喝水促进新陈代谢,身体长高的时候,多喝一点水,有利于身体的新陈代谢,从而使得血液循环更加畅通,身体吸收的营养成分,也就不会轻易的流失,从而实现长高的目的。

相关问答